|
|
کد خبر: ٣٠٩٥٥
نسخه چاپی
راهکارهای ساده و خانگی؛خداحافظی با نفخ شکم در چند دقیقه!آیا از نفخ شکم رنج میبرید؟ این مشکل رایج میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از پرخوری گرفته تا یبوست و عدم تحمل لاکتوز. خبر خوب این است که راههای ساده و خانگی برای از بین بردن نفخ شکم در عرض چند دقیقه وجود دارد.
آبادان نیوز _ در این مطلب، به تعدادی از این روشها اشاره میکنیم: 1. مواد غذایی نفاخ را حذف کنید: نخود، کلم، لوبیا، شلغم، عدس و سایر مواد غذایی نفاخ را از برنامه غذایی خود حذف کنید. 2. آهسته غذا بخورید: غذا را به آرامی و با دقت بجوید تا از بلعیدن هوا جلوگیری کنید. 3. از نوشابههای گازدار و آدامس پرهیز کنید: نوشابههای گازدار و آدامس میتوانند باعث ورود هوای اضافی به معده و روده شما شوند. 4. سیگار کشیدن را ترک کنید: سیگار کشیدن میتواند هضم غذا را مختل کرده و نفخ را تشدید کند. 5. یبوست را درمان کنید: یبوست میتواند باعث تجمع گاز در روده و نفخ شکم شود. 6. از داروهای ضد نفخ استفاده کنید: داروهای ضد نفخ میتوانند به تجزیه گاز در معده و روده کمک کنند. علاوه بر این روشها، تغییراتی در سبک زندگی شما نیز میتواند به کاهش نفخ شکم کمک کند:
اگر نفخ شکم شما شدید یا مداوم است، به پزشک مراجعه کنید. در اینجا چند روش دیگر برای از بین بردن نفخ شکم در عرض چند دقیقه آورده شده است:
با امتحان این روشهای ساده و خانگی، میتوانید به سرعت از شر نفخ شکم خلاص شوید و از زندگی خود لذت ببرید./ سلامت
پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند. نظرات بینندگان این خبر فاقد نظر می باشد نظر شما
Aryanic webdesign توسط highportal aryanic
|
|