|
|
کد خبر: ٢١٣٤
نسخه چاپی
خبر آبادانسحری، یک وعده اصلی غذایی استايام ماه مبارك رمضان در فصل گرما و طولاني بودن روزها بايد سعي شود حداكثر استفاده را از وعده سحري كرد تا از کم آبي بدن و تشنگي در طول روزهداري جلوگيري شود.
آبادان نیوز : یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به قرار گرفتن ايام ماه مبارك رمضان در فصل گرما و طولاني بودن روزها بايد سعي شود حداكثر استفاده را از وعده سحري كرد تا از کم آبي بدن و تشنگي در طول روزهداري جلوگيري شود. به گزارش آبادان نیوز : مجيد كارانديش اظهار كرد: با توجه به طولاني بودن زمان روزهداري، اولين توصيه در رابطه با وعده سحري آن است که به عنوان يك وعده غذايي اصلي و مانند ناهار به آن نگاه شود.
وی گفت: بايد از مصرف زياد نمك در وعده سحري خودداري شود زیرا مصرف زياد نمك به ويژه همراه با وعده سحري موجب زياد شدن تشنگي در ساعات صبح شده و روزهداري را با مشكل مواجه ميكند.
کاراندیش افزود: بعضي از غذاها كه عمده آنها گروه كبابها هستند، موجب افزايش تشنگي در طول روزهداري ميشوند يعني اگر گوشت قرمز و سفيد به صورت كبابي همراه با وعده سحري مصرف شوند، احتمال افزايش تشنگي را زيادتر ميكند به ويژه اگر همراه با ميزان زياد ادويه و نمك تهيه شود.
وي گفت: گنجاندن ميوهها و سبزيها همراه با وعده سحري با توجه به این که مقدار زيادي آب دارند، موجب تامين مقدار قابل توجهي از آب مورد نیاز بدن ميشوند.
نظرات بینندگان این خبر فاقد نظر می باشد نظر شما
Aryanic webdesign توسط highportal aryanic
|
|