|
|
کد خبر: ٣٠٨٤٤
نسخه چاپی
راز آرامش به سبک ژاپنی ها؛تکنیکهای ضد استرسبسیاری از ما درگیر چالش بزرگ استرس در زندگی روزمره خود هستیم. خبر خوب این است که روشهای سادهای برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
آبادان نیوز _ استرس؟ دیگر بهانه نیاورید! بسیاری از ما درگیر چالش بزرگ استرس در زندگی روزمره خود هستیم. خبر خوب این است که روشهای سادهای برای غلبه بر این مشکل وجود دارد. در این مطلب، با الهام از تکنیکهای ژاپنی، چند راهکار عملی برای رهایی از استرس به شما معرفی میکنیم: تکنیکهای ضد استرس 1. ماساژ انگشتان:
2. تنفس شکمی:
3. حرکات کششی:
4. ذهنآگاهی:
با به کارگیری این تکنیکهای ساده، میتوانید به طور موثر با استرس مقابله کنید و طعم آرامش واقعی را بچشید!/ سلامت
تازه های سلامت را اینجا بخوانید.
پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند. نظرات بینندگان این خبر فاقد نظر می باشد نظر شما
طراحی وب سایت آریایک توسط aryanic highportal aryanic
|
|